هناك
الكثير من الأطعمة التي تزيد من أوزاننا، في المقابل هناك العديد من
المأكولات الطبيعية، التي تعمل دور الأدوية المنحفة، و التي لو أخدناها
بصفة منتظمة، فقد نفقد الكثير من الوزن، و قد لا نتعرض للسمنة..
إذن لنتعرف على هذه الأطعمة:
الرمان:
يعد
الرمان من بين الفواكه الموسمية الجد مفيدة للصحة، فبذوره تلعب دور الحارق
للدهون و تمنع الجسم من تخزين الدهون، كما أنها مضادة للأكسدة، أي تمنع
الدهون من التأكسد، لدى يمكنك تناولها بعد كل وجبة.
البيض:
يعد
بدا اليوم، بوجبة بيض، مفيد جدا لك، كما انه يخلصك من الشعور بالجوع طوال
اليوم، و بالتالي تقدين الصباح بطوله دون التفكير في أكل وجبة أخرى،
بالإضافة إلى ذلك فهو لا يحتوي على سعرات حرارية كبيرة.
الفاصوليا:
إن
الفاصوليا المطبوخة، من بين أكثر الأطعمة المفيدة و التي يمكنك تناولها،
لأنها لا تحتوي على الدسم بصورة كبيرة، كما أنها تشعرك بالشبع لفترة طويلة،
و لا تنسي أنه يمكنك فقدان الكثير من الوزن إن تناولت الفاصوليا.
إذن ما رأيك في هذه الأطعمة؟
الرئيسية 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
