زائر
زائر
 |  موضوع: اخسري كيلو جرام من وزنك في اليوم! الأربعاء يوليو 18, 2012 8:55 am | |
|
اخسري كيلو جرام من وزنك في اليوم!
هل سئمت من المواظبة على
الأنظمة الغذائية القاسية لمدة طويلة، وترغبين في بديل يعطيكِ نفس النتيجة
النهائية؟، يقدم لك خبراء التغذية رجيم اليوم الواحد. |
ينصحك الخبراء بإتباع
رجيم اليوم الواحد لمدة لا تزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع، والذي من خلاله
تفقدين من نصف إلى كيلو جرام من وزنك الزائد في اليوم، مع مراعاة المواظبة
على ممارسة التمارين والقيام بنفس الأنشطة المعتادة خلال يوم الرجيم. |
بيضة مسلوقة + نصف ثمرة جريب فروت + كوب قهوة سادة بدون إضافات |
2 مقرمشات مع ربع جبن قليل الدسم مفرود عليهما+ كوب قهوة سادة خالية من أي إضافات |
كوب سمك تونة+ أنصاف ثلاثة أعواد كرفس مقطعة + كوب قهوة سادة دون أي إضافات |
شريحة دجاج منزوعة الجلد و العظم أو سمك+ ست حبات بروكلي أو قرنبيط + كوب قهوة سادة بدون إضافات |
|
|
الرئيسية 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
